Größere und kleinere Geräte wie Hanteln, Gewichte etc. für den Kraftsport in einem umfangreichen Shop.
Als leidenschaftliche Kraftsportler haben wir einen hohen Anspruch an Bodybuilding- und Fitnessgeräte. Und dies spiegelt sich in unseren Produkten wider: Qualität und Nachhaltigkeit, wie auch Funktionalität und Sicherheit stehen klar im Fokus. Denn egal ob Du 18, 45 oder 65 bist: die Freude an der Fitness und der Erfolg effektiver Übungen hängen vom passenden Trainingsgerät ab. Mit einem breiten Sortiment, langjähriger Erfahrung und umfassendem Service ist Gorilla Sports Dein optimaler Trainingspartner in Sachen Kraftsport, Fitness und Aerobic. Ob fürs eigene Zuhause oder fürs Fitnessstudio – jetzt Neuheiten entdecken und Dein eigenes Home Gym einrichten!
Professionelle Trainingsgeräte für alle – jetzt durchstarten!
A Klimmzug a day, keeps the doctor away? Könnte klappen, denn regelmäßige Klimmzüge tragen zur körperlichen Fitness bei – genauso wie Übungen am Bauchtrainer, Rückentrainer oder der Hantelbank. Und deshalb warten hier im Gorilla Sports Online Shop nicht nur Klimmzugstangen, sondern auch Dipper Stationen und weitere Trainingsgeräte auf Dich. Denn egal, ob Du regelmäßig zu Hause trainierst, gezielt etwas für Deine Gesundheit tun möchtest oder neue Geräte für Dein Fitnessstudio brauchst: Gorilla Sports ist Dein starker Partner. Wir bieten Dir stabile und sichere Geräte für effektives Training – entdecke gleich unsere große Auswahl, wie auch umfangreichen Service und Support. Reinklicken!
Kraftsport Shop: hochwertige Gewichte für gezielte Übungen
Kraftmaschinen, Gewichte stemmen, die eigenen Grenzen austesten – das ist genau Deine Welt? Dann bist Du im Bereich Kraftsport unseres Shops goldrichtig. Egal, ob Krafttraining für Frauen oder Männer, ob Jung oder Alt: Fingerhanteln, Hantelscheiben, Kurzhanteln und Langhantel Sets unterstützen Dich auf Deinem Weg zu mehr Kraft und Ausdauer. Jetzt professionelles Studio Equipment sichten!
Functional Fitness Training: Mehr als ein Fitness Trend!
Sport ist Mord? Eher das Gegenteil, würden wir meinen. Denn regelmäßige Bewegung kommt der Gesundheit zugute. Und nicht zuletzt definiert Fitnesstraining auch den Körper – und unterstützt uns dabei, uns rundum wohl zu fühlen. Im Bereich Functional Fitness warten im Gorilla Sports Online Shop Kettlebell Sets, Sprungkästen und mehr fürs Cross Training wie auch Push Up Bars auf Dich. Diese Geräte unterstützen ein freieres Training und helfen, die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Nicht nur Gesundheitsbewusste trainieren damit bestimmte Muskelgruppen – jetzt mit Functional Fitness indoor und outdoor durchstarten!
Aerobic Übungen: Dynamisch in Form bleiben!
My Home is my Castle. Und damit Du dort nicht nur essen und schlafen, sondern auch was für Deinen Körper tun kannst, haben wir das passende Equipment für Dein ganz persönliches Fitnessstudio zuhause. Du legst Wert auf definierte Arme und Beine? Machst regelmäßig Aerobic Workout? Möchtest Kondition und Ausdauer trainieren und dabei unabhängig von Wind und Wetter sein? Oder liebst Yoga? Dann stöbere gleich mal los: Gymnastikhanteln, Stepper, Yogamatte, Gymnastikball, Trampolin, Springseil und vieles mehr warten im Gorilla Sports Online Shop auf Dich.
Sports Wear & Zubehör: perfekt ausgestattet fürs Fitness Training
Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung – das gilt auch für den Kraftsport. Denn egal, ob outdoor oder wetterunabhängig zuhause bzw. im Fitnesscenter: mit funktionaler Fitnessbekleidung bist Du bestens für Deine Aufgaben gerüstet. Übrigens: Im Gorilla Sports Online Shop findest Du neben Bekleidung auch eine große Auswahl an Zubehör für Deine nächste Sporteinheit – vom Seil bis zum Rack für Bälle. Informiere Dich jetzt und lege mit professionellem Gym Equipment los!
KRAFTGERÄTE
Rückentrainer
Beintrainer
Latzug Stationen
Klimmzugstangen
Bauchtrainer
Curlbänke
Power Racks
Squat Racks
Kraftstation
Hantelbänke
Klimmzug- und Dipstationen
Liegestützgriffe
Unterarmtrainer
Vibrationsplatten
Sprossenwand
HANTELN & GEWICHTE
Hantelstangen
Kompakthanteln
Hantelablagen
Zusatzgewichte
Kurzhanteln
Langhanteln
Medizinbälle
Hantelsets
Hantelscheiben
Kettlebells
CARDIO
Ergometer
Rudergeräte
Crosstrainer
Koordinationsleiter
Laufbänder
Indoor Cycling
Springseile
Sprungboxen
AEROBIC & YOGA
- Yogamatten & Yoga Zubehör
- Balance Trainer
- Faszienrolle
- Akupressurmatte
- Ballsitzkissen
- Bänder und Expander
- Gymnastikhanteln
- Stepper
- Gymnastikbälle
BOX EQUIPMENT
- Punchingball
- Boxsack
- Boxhandschuhe
- Box Zubehör
- Box Set
ZUBEHÖR
- Bodenschutzmatten
- Griffe und Zughilfen
- Nackenpolster
- Gürtel und Handschuhe
- Verschlüsse und Adapter
- Trinkflaschen
- Trainingshilfen
- Kinesiologie Tapes
- Sportswear
- Nutrition
gorillasports.de
Gorilla Sports GmbH,
Nordring 80,
64521 Groß-Gerau,
Germany,
Gorilla Sports Telefon: 06151 / 606140,
E-Mail: info@gorillasports.de
INSPIRATION
Kugelhantel
Fitnessmatte
Sportbekleidung Damen
Schutzmatten
Hyperextension
Fitness Handschuhe
Indoor Bike
Push Up Bars
Kniebeugenständer
Ab Roller
Sit Up Bank
Bauchroller
Rückenstrecker
Scottbänke
Flachbänke
Kurzhantelablagen
Aerobic Hanteln
Fitnessbänder
Hanteln 5kg
Kettlebell Set
Jump Ropes
Gym Ball
Handtrainer
Hantelscheiben 30mm
Kettlebell 8 kg
Rack
Fitnessbekleidung Herren
Massagerolle
Hantelsets Gusseisen
Gewichtsscheiben
Gymnastikbänder
Hantelbaum
Hantelscheiben 20kg
Steppbretter
Hantelset 30kg
Ellipsentrainer
Curlpult
Power Tower
Langhantelablage
Power Cage
Sportbekleidung
Hanteln 15kg
SZ Curlstange
Hantelset Gummi
Hanteln 20kg
Fingerhantel
Pull up Bar
Schrägbank
Resistance Band
Latzugmaschine
Fitness Kleidung
Gym Wear
Sportklamotten
Gym Kleidung
Bodybuilding Bekleidung
Hantelbank Set
Latzugturm
Hanteln 10kg
Gym Wear Damen
Hantelset Chrom
MAXXUS Crosstrainer
MAXXUS Ergometer
MAXXUS Kraftgeräte
MAXXUS Laufbänder
MAXXUS Rudergeräte
Wadentrainer
Beinstrecker
Beinbeuger
Beinpresse
Foam Roller
Fitnessbekleidung Damen
Sportbekleidung Herren
Hantelbank klappbar
Hantelscheiben Set
Hantelscheiben 10kg
Hantelscheiben 5kg
Hantelstangen mit Gewichten
Dip Gerät
Speedball
Top Seller unter 30 Euro
Kabelzug
Set-Angebote
Fahrradtrainer
Rudermaschinen
Trainingsjacke
SALE Sportswear
Nahrungsergänzungsmittel
Eiweißpulver
Curlstange
Faszienball
Supplements
Aminos
Hantelscheiben Sets Gold
Box Trainingsgeräte
Fitnessgeräte Bauch
Fitnessstation
Fitnessturm
Gymnastikgeräte
Gymnastikmatte
Hantelbank verstellbar
Fitball
Sportgeräte für zuhause
Trainingsgeräte Rücken
Trainingsgeräte
Hantelbank mit Gewichten
Trainingsbank
Sportmatte
Fitnessgeräte Rücken
Sandsack
Trizepstrainer
Gym Wear Herren
Türreck
Bumper Plates
Fingertrainer
Fitnesskleidung
Hanteln 1 kg
Hanteln 2 kg
Yogamatte rutschfest
Indoor Cycling Rad
Ruderzugmaschine
McFit Proud Club
Men’s Health Fitness
Women’s Health Fitness
Heimtrainer
Fitnessgeräte
Kraftgeräte online kaufen _ Gorilla Sports ✓
Wenn Du es Dir zur Aufgabe gemacht hast, beispielsweise Deinen Keller in einen modernen Home Gym Bereich zu verwandeln, hast Du Dich sicherlich schon mit dem umfangreichen Sortiment der Kraftgeräte auseinandergesetzt. Wie der Name schon vermuten lässt, hast Du dabei unter anderem die Möglichkeit, mit Hilfe von Hantelbänken, verschiedenen Kraftstationen und Curlbänken Deine Muskeln auf besondere Weise zu fordern.
Im Zusammenhang mit klassischen Kraftgeräten kannst Du besonders gut Übungen auf der Basis mehrerer Wiederholungen mit einem vergleichsweise hohen Gewicht ausführen. Möchtest Du dann doch lieber in den Ausdauerbereich wechseln, gilt es, das Gewicht zu reduzieren und die Anzahl der Wiederholungen im Umkehrschluss zu erhöhen.
Fest steht: Kraftgeräte für Zuhause sind weitaus vielseitiger als es oft auf den ersten Blick den Anschein haben mag. Mit ihrer Hilfe kannst Du Dein Workout besonders abwechslungsreich gestalten, ohne Dich zwangsläufig auf eine bestimmte Muskelgruppe fokussieren zu müssen.
Nützliche Details zur Wichtigkeit von Krafttraining
Viele sportlich aktive Menschen stehen dem Training mit professionellen Kraftgeräten ein wenig skeptisch gegenüber. Oft ist hier die Angst davor, zu viel Masse aufzubauen, vorherrschend. Hierbei handelt es sich jedoch um ein klares Vorurteil, das schnell durch Fakten widerlegt werden kann.
Zunächst sollte hierbei nie vergessen werden, dass Muskeln im Zusammenhang mit einer gesunden Haltung eine wichtige Rolle spielen. Wer dementsprechend sauber trainieren möchte, ist im Zusammenhang mit den meisten Übungen auf eine Grundmuskulatur im Rückenbereich angewiesen. Letztere kann selbstverständlich auch oft Rückenschmerzen im Alltag vorbeugen und damit auch entlastend wirken.
Muskeln können jedoch auch dabei helfen, Fett zu verbrennen. Wer seine Kraft effektiv einsetzen kann, kann auch oft mit mehr Gewicht und dementsprechend fordernder trainieren. Kurz: egal, ob im klassischen Kraftaufbau oder mit Hinblick auf eine Verbesserung der Ausdauer: Krafttraining und ein gesunder Muskelaufbau spielen in vielerlei Hinsicht eine wichtige Rolle.
Im Idealfall erstellst Du Dir einen Trainingsplan, der an Dein individuelles Fitnesslevel angepasst ist und zudem Sets aus dem Bereich „Kraft“ mit Sets aus der Kategorie „Ausdauer“ miteinander verbindet, um immer wieder neue Impulse zu setzen.
Welche Kraftgeräte können für ein effektives Ganzkörpertraining verwendet werden?
Die Liste an Kraftgeräten für Zuhause, die dazu verwendet werden können, um ein effektives Ganzkörpertraining zu realisieren, ist lang. Wer dementsprechend Kraftgeräte kaufen möchte, kann sich zwischen vielen verschiedenen Modellen entscheiden.
Im Zusammenhang mit einer vergleichsweise kleinen Fläche im Home Gym sind es vor allem die multifunktionalen, professionellen Kraftgeräte, die eine wichtige Rolle spielen. Immerhin ist es auf ihrer Basis möglich, viele verschiedene Muskelgruppen auf einer vergleichsweise kleinen Fläche zu trainieren.
Besonders beliebt sind in diesem Zusammenhang…:
die klassischen Power Racks
Kraftstationen, bei denen sowohl Ober- als auch Unterkörper trainiert werden können
Hantelbänke, die auch im Zusammenhang mit Dips und Trizepstraining eingesetzt werden.
Wer über etwas mehr Platz verfügt, kann sein Home Gym natürlich auch noch ein wenig großzügiger gestalten und beispielsweise auf Geräte setzen, die jeweils nur wenige Muskelgruppen ansprechen. Klassische Beispiele hierfür sind Bauchtrainer, Latzug Stationen und Beintrainer.
Die breitgefächerte Auswahl an Kraftgeräten für Zuhause zeigt jedoch zweifelsohne immer wieder, dass es ganz leicht möglich ist, die Ausstattung Deines Home Gym ideal an Deine Erwartungen anzupassen. Kraftgeräte kaufen muss nicht aufwendig sein! Mit ein wenig Recherche findest Du in der Regel schnell Kraftgeräte, die Du gezielt für ein effektives Ganzkörpertraining einsetzen kannst.
Welche Vorteile angebotene das Krafttraining Zuhause?
Der Einsatz von Kraftgeräten für Zuhause angebotene Dir viele Vorteile, die weit über das Privileg des privaten Trainings hinausgehen! Vielmehr profitierst Du hier unter anderem von…:
der Möglichkeit, individuelle Einstellungen dauerhaft nutzen zu können, ohne dass zum Beispiel Rückenlehnen und Co. immer wieder neu justiert werden müssen
„24stündigen Öffnungszeiten – Du kannst an Deinen Kraftgeräten trainieren wann immer Du möchtest
Dir schaut niemand über die Schulter und Du kannst Dich voll auf Dein Workout konzentrieren.
Kurz: wer keine Lust darauf hat, im Fitnessstudio beim Warten auf das passende Gewicht Schlange zu stehen, hat im privaten Kraftbereich in seinem Home Gym eine willkommene Alternative gefunden. Je nach persönlichem Geschmack kannst Du Dir hier Deine individuellen Gerätelandschaften erstellen und gleichzeitig von einem hohen Qualitätsniveau profitieren.
Selbstverständlich solltest Du dennoch darauf achten, Deine Haltung und den Umgang mit den Gewichten selbst zu kontrollieren, um sicher und gesund zu trainieren und damit das Maximum aus Deinem Krafttraining herauszuholen.
Perfekt für Dein Krafttraining: Hanteln von Gorilla Sports
Hanteln sind als Zubehör beim Krafttraining unverzichtbar. Zusammen mit Hantelstangen werden sie beim Widerstandstraining eingesetzt, um durch ihr Gewicht Muskelmasse aufzubauen.
Beim Functional Training verwendest Du sie, um Deine Kraftausdauer zu erhöhen. Nachfolgend entdeckst Du, welche Arten von Hanteln es gibt, worin sie sich unterscheiden und wie Du sie optimal für Deine Trainingszwecke einsetzt.
Was versteht man unter Hanteln?
Hanteln sind Gewichte, die Du im Rahmen des Hanteltrainings verwendest. Dabei handelt es sich um Widerstandstraining, das je nach Gewicht der Hanteln einen bestimmten Kraftaufwand erfordert. Mithilfe von Hanteln trainierst Du Muskelgruppen oder kräftigst gezielt einzelne Muskeln. Hanteln mit geringem Gewicht erhöhen Dein Körpergewicht beim Laufen oder Functional Training und dienen dazu, die Intensität Deines Trainings zu verstärken. Beim Hanteltraining arbeitest Du nach einem Trainingsplan, der eine bestimmte Anzahl von Sätzen und Wiederholungen für die einzelnen Muskelgruppen beinhaltet.
Welche Arten von Hanteln gibt es?
Hanteln unterscheiden sich nach ihren Materialien und Gewichtsklassen sowie in Hantelscheiben und Kompakthanteln. Diese bestehen aus einer fixen Verbindung aus Hantelstange und Gewichten. Für Hantelscheiben erhältst Du Hantelstangen unterschiedlicher Formen, Längen und Durchmesser. Hantelscheiben und -stangen findest Du bei Gorilla Sports einzeln oder in Form von Hantelsets.
Was ist zu Kompakthanteln wissenswert?
Kompakthanteln verwendest Du beim freien Training zur Kräftigung und Stabilisierung Deines Oberkörpers. Dadurch baust Du gezielt Muskeln wie Trizeps und Bizeps auf und kräftigst die Muskulatur an Schultern, Brust und Rücken. Bei Gorilla Sports findest Du langlebige Kompakthanteln mit Gewichtsangaben und ergonomischen Griffen in ansprechendem Design. Es gibt diese Hanteln als:
Kurzhanteln aus Chrom in professioneller Ausführung aus verchromtem Stahl in Gewichtsklassen von 2 bis 20 kg
Kurzhantel Profi aus Gummi, mit einem Kern aus Gusseisen und einer gummierten Ummantelung, die Deinen Boden schont, mit einem Gewicht von 2,5 bis 50 kg
Hexagon-Kurzhantel in Studioqualität, mit gusseisernem Kern und Gummiummantelung in Gewichtsklassen von 2 bis 40 kg
Rundhanteln mit gusseisernem Kern und einer Beschichtung aus Gummi mit Gewichten von 2,5 bis 40 kg
Barbells aus Gummi, mit einem Kern aus Gusseisen in Gewichtsklassen von 10 bis 50 kg
Was ist zu Hantelscheiben wissenswert?
Hantelscheiben verwendest Du mit Hantelstangen beim freien oder, auf Geräten, beim geführten Training. Bei Gorilla Sports entdeckst Du auch Hantelscheiben mit Eisen- oder Gummigripper, die über ergonomische Griffe verfügen. Diese kannst Du ohne Hantelstangen zum Functional Training verwenden. Bei Gorilla Sports findest Du folgende Arten von Hantelscheiben:
- Aus Eisen, mit einem Gewicht von 0,5 bis 30 kg
- Aus Gummi, von 0,5 bis 25 kg
- Aus Kunststoff, von 1,25 bis 15 kg
- Mit Eisengripper, von 0,5 bis 20 kg
- Mit Gummigripper, von 1,25 bis 25 kg, mit Aufnahme für herkömmliche und Olympia-Hantelstangen
- Mit Kunststoffgripper, von 1,25 bis 15 kg
Als vielfältige Hantelscheibensets aus Eisen, Kunststoff oder Gummi, mit oder ohne Gripper, mit Aufnahmen für herkömmliche 30-mm- oder Olympia-Stangen mit 50 mm Durchmesser
In goldfarbener Ausführung, als einzelne Hanteln oder Sets, mit einem Gewicht von 1,25 bis 15 kg
Was ist zu Hantelstangen wissenswert?
Durch die Zusammenstellung verschiedenartiger Hantelstangen und Hantelscheiben hast Du jederzeit die optimale Hantel für Dein individuelles Trainingsziel. Bei Gorilla Sports wählst Du aus:
- SZ- oder Curl-Stangen
- Langhantelstangen
- Kurzhantelstangen
- Trizepsstangen
- mit einem Durchmesser von 30 oder einem Olympiamaß von 50 mm
- Aerobic-Stangen
- Hantelstangen ohne/mit Feder- oder Sternverschlüssen
- Langhantelgewinden oder -federn mit Nackenpolstern
- Hantelstangensets in unterschiedlichen Ausführungen
Hantelstangen verwendest Du beim Kraft- oder Fitnesstraining für vielfältige Übungen. Dabei trainierst Du Kraftausdauer, baust gezielt Muskeln und Muskelgruppen auf und verbesserst Deine Koordinationsfähigkeit.
Welche Hantelstangensets gibt es?
Hantelstangen und -scheiben gehören zur Grundausstattung Deines Home-Gyms. Bei Gorilla Sports erwartet Dich ein ebenso durchdachtes wie umfassendes Sortiment an Hantelstangensets, damit Du Dir eine Ausstattung nach Deinen Bedürfnissen zusammenstellen kannst. Bei Gorilla Sports findest Du:
- Kurzhantelsets
- Langhantelsets
- SZ- oder Curl-Hantelsets
- Aus Gusseisen, Chrom, Kunststoff und Gummi
- Mit oder ohne Gripper
- Mit Feder- oder Sternverschlüssen
- Mit unterschiedlichem Gesamtgewicht
- In Silber, Schwarz sowie farbenfrohen, frischen Designs
- Mit Stangendurchmessern von 30 oder 50 mm
- Aerobic-Hantelsets
Welche Hantelstange eignet sich wofür?
Hantelstangen unterscheiden sich in ihren Längen, Formen, Materialien und Verschlüssen. Herkömmliche Hantelstangen weisen einen Durchmesser von 30 mm auf. Von Olympiamaß spricht man bei einem Durchmesser von 50 mm. Ein kurzer Überblick über gängige Hantelstangen:
Kurzhanteln sind optimal, um gezielt einzelne Muskeln aufzubauen. Du erreichst auch versteckte Muskeln und verbesserst Deine Koordination und Deine Beweglichkeit.
Langhanteln beanspruchen beim Training Deinen gesamten Körper. Sie eignen sich für explosives Gewichtheben und Übungen wie Bankdrücken, Kniebeugen oder Kreuzheben.
Trizepshanteln oder -trainer verwendest Du zum Isolationstraining für Deinen Trizeps. Dieser nimmt den größten Teil der Armmuskulatur ein und ist für die Streckung des Oberarmes zuständig.
SZ- oder Curl-Hanteln ermöglichen durch ihre gewellte Form einen optimalen Griff und ein gelenke- und bänderschonendes Training. Sie sind vor allem für Shrugs und Bizepscurls gern eingesetzte Trainingsgeräte.
Cardio. Cardiogeräte – mehr Ausdauer und Kondition auf Basis einfacher Abläufe
Das Spektrum an Cardiogeräten ist heutzutage unglaublich vielseitig gestaltet. Dementsprechend ist es vergleichsweise einfach, ein Gerät zu finden, welches sich super mit den eigenen Trainingsvorlieben kombinieren lässt.
Egal, ob zur Optimierung der eigenen Ausdauer oder mit Hinblick auf die Vorbereitung auf einen Marathon: wer hier „am Ball bleibt“, kann binnen kurzer Zeit oft schon merkliche Fortschritte erzielen. Doch mit Hilfe welcher Cardiogeräte ist es eigentlich möglich, im klassischen Ausdauerbereich zu trainieren? Und worauf sollte beim Kauf geachtet werden?
Ausdauertraining – das Prinzip
Das klassische Ausdauertraining stellt den Gegenpart zum Krafttraining dar. Ziel ist es hierbei, im Idealfall auf der Basis einer gleichmäßigen Bewegung und mit wenigen bzw. keinen Zusatzgewichten über einen längeren Zeitraum hinweg zu trainieren.
Übungseinheiten von 30 Minuten (und mehr) sind hierbei keine Seltenheit. Aufgrund der charakteristischen Art der Anstrengung (laufen, springen usw.) handelt es sich hierbei oft um schweißtreibende Übungen, die den Inneren Schweinehund oft auf besondere Weise herausfordern.
Welche Cardiogeräte sind besonders beliebt?
Wer sich in der heutigen Zeit für Cardiogeräte interessiert, wird mit einer breitgefächerten Auswahl konfrontiert. Diese setzt sich nicht nur aus Klassikern, wie zum Beispiel dem Laufband oder dem Ergometer, sondern auch aus anderen Bestandteilen, wie…:
- der Koordinationsleiter
- dem Crosstrainer
- Indoor Cycling Geräten
- Rudergeräten
- Springseilen
- Sprungboxen
- dem Fitness Trampolin zusammen.
So unterschiedlich jedoch alle Geräte sein mögen, haben sie eines gemeinsam: mit ihrer Hilfe wird weniger eine bestimmte Muskelgruppe, sondern vielmehr der komplette Körper trainiert. Die Folge: die Ausdauer kann -nach und nach- verbessert werden. Selbstverständlich nur dann, wenn regelmäßig (und im Idealfall 1- 2mal in der Woche) trainiert wird.
Für wen ist das Training mit dem Cardiogerät geeignet?
Wer seine Ausdauer trainiert (und ansonsten körperlich gesund ist), kann Herz- und Kreislauferkrankungen vorbeugen. Dementsprechend kommen Cardiogeräte unter anderem nicht nur im Zusammenhang mit dem Leistungssport, sondern auch im Physio- und Reha-Bereich zum Einsatz.
Je nach Fitnesslevel kann hier individuell und im Zusammenhang mit der benötigten Kraftanstrengung variiert werden.
Wann sollte auf ein Training mit dem Cardiogerät verzichtet werden?
Generell handelt es sich beim klassischen Ausdauertraining um eine besonders gesunde und leicht auszuführende Trainingsvariante. Dennoch sind Laufband, Fitness Trampolin und Co. nicht immer zu empfehlen. Im Zusammenhang mit körperlichen Einschränkungen, Herz-Kreislauf-Problemen und Gelenkbeschwerden gilt es jedoch immer, vor dem Start der jeweiligen Übung den behandelnden Haus- bzw. Facharzt zu Rate zu ziehen.
Weiterhin muss das Training im Falle von auftretenden Schmerzen sofort beendet werden.
Welches Zubehör ist im Zusammenhang mit Cardiogeräten sinnvoll?
Selbstverständlich können auch Cardiogeräte mit der passenden Ausstattung noch weiter individualisiert werden. Auch wenn viele Modelle mit Pulsmesser und Co. ausgestattet sind, gibt es selbstverständlich auch noch Varianten, die eben nicht über dieses „Extra“ verfügen. Hier lohnt sich dann beispielsweise der Einsatz einer separaten Pulsuhr inklusive Brustgurt, um das eigene Trainingsverhalten noch besser kontrollieren zu können.
Weiterhin bevorzugen es viele Sportler, gerade im Ausdauerbereich mit Musik zu trainieren, um sich noch weiter zu motivieren. Tragbare Musikplayer sind hierbei eine wunderbare Alternative zur „Dauerbeschallung“ über die Surround-Anlage.
Zu guter Letzt ist es natürlich auch wichtig, gerade im Ausdauerbereich auf bequeme Kleidung zu setzen, die noch dazu ein Maximum an Flexibilität angebotene. Aufgrund der Tatsache, dass das Training mit Cardiogeräten oft sehr schweißtreibend ist, sind atmungsaktive Materialien die perfekte Wahl für ausgiebige Trainingssessions.
Aerobic & Yoga. Aerobic Übungen: Dein Sport für Fitness, Fun und Fettverbrennung
Auf was wartest Du noch? Ob Anfänger oder langjähriger Aerobic-Freund: Dieses Training macht einfach süchtig! Und zeigt, dass Sport und Spaß ganz eng zusammen gehören.
Ob im Fitnesscenter oder zuhause: Wird die Musik aufgedreht, starten wir direkt unsere Aerobic Schritte und freuen uns, dass wir neben der Kondition auch unsere Gesundheit stärken und rundum fit werden. Bist Du dem Fatburner Aerobic schon verfallen oder möchtest Du es mal ausprobieren? Passendes Equipment und Trainingszubehör wartet hier im Gorilla Sports Online Shop auf Dich. Gleich entdecken!
Aerobic Musik: Für mehr Spaß beim Workout!
Videos und die richtige Musik tragen entscheidend zum Erfolg beim Aerobic bei – ob Zuhause oder im Fitnesscenter. Denn der Beat treibt uns an, gibt die Richtung vor und hilft bei Koordination und Ausführung der Übungen. Wichtig ist, dass der Rhythmus auf die Bewegungsabläufe abgestimmt ist, und schnellere wie auch langsamere Passagen enthält. Denn ein ideales Aerobic Workout dauert meist 30 bis 60 Minuten, und beginnt mit einem vorbereitenden Warm-up. Es folgt der Hauptteil zur Steigerung der Kondition und Kräftigung der Muskeln. Und endet meist mit einer entspannenden Dehnungsphase, die wieder etwas ruhigere Klänge erfordert.
Aerobic für Zuhause: Workouts für Fitness und Gesundheit
Neben Deiner liebsten Musik machst Du Dein Aerobic Workout mit passenden Trainingsgeräten komplett. Wir haben für Dich Gymnastikhanteln, Bänder und Expander, Aerobic Stepper wie auch verschiedene Bälle und mehr im Angebot. Damit bist Du bestens ausgerüstet, um Deine Ausdauer zu stärken, Deinen Körper zu definieren und nicht zuletzt Kalorien zu verbrennen. Denn die Trainingsgeräte machen die Übungen effektiver und passen sich dank unterschiedlicher Gewichte auch Deinem Niveau und Deinen Ansprüchen an. Und für alle, die eine große Portion Spaß vertragen können: Probiert mal wieder Trampolin und Springseil aus! Das kann wirklich jeder, und regelmäßiges Springen hält fit. Genauere Informationen findest Du im Text beim jeweiligen Artikel; Hilfe und Tipps gerne auch direkt bei uns. Einfach Kontakt aufnehmen!
Box Equipment
Boxtrainingseinheiten in unterschiedlichen Intensitäten erfreuen sich, unter anderem auch gerade im Home Gym Bereich, einer ungebrochenen Beliebtheit.
Immer mehr Menschen erkennen, dass es sich beim Boxen um mehr handelt als das Ziel, einen Gegner möglichst hart zu treffen. Hier spielen unter anderem Faktoren wie Taktik und Ausdauer eine tragende Rolle. Damit ein entsprechendes Workout jedoch von Anfang an effektiv sein kann, ist es unter anderem unerlässlich, auf das passende Box Equipment zu setzen. Die meisten Anfänger denken in diesem Zusammenhang zunächst an die Boxhandschuhe. Ein wenig Recherche zeigt jedoch, dass es weitaus mehr als diese Klassiker braucht, um sicher und effizient arbeiten zu können.
Das passende Box Equipment – wie sieht die „perfekte“ Ausstattung aus?
Eine hochwertige Auswahl an Box Equipment setzt sich aus Artikeln aus den unterschiedlichsten Bereichen zusammen. Auf welche Produkte Du im Einzelnen setzen solltest, ist im ersten Schritt natürlich davon abhängig, ob Du allein mit Boxsack oder gegebenenfalls auch mit einem Sparringspartner trainierst.
Viele Boxfans entscheiden sich hierbei dazu, sich alle Türen offen zu halten, und ihr Box Equipment entsprechend umfangreich zu gestalten. Somit steht Solo- und Sparring Boxeinheiten nichts mehr im Wege.
Für ein flexibles Boxtraining dieser Art brauchst Du nicht nur die oben erwähnten Handschuhe, sondern unter anderem auch…:
einen Punchingball oder einen Boxsack
Pratzen
ein Sprungseil (, um Dich aufzuwärmen und Deine Ausdauer zwischen den einzelnen Einheiten zu trainieren)
Boxbandagen für einen hohen Trainingskomfort.
Solltest Du gerade erst damit beginnen, im Boxbereich zu trainieren, kannst Du Dir Deine „perfekte“ Ausstattung an Box Equipment natürlich auch nach und nach zusammenstellen. Wichtig ist es jedoch definitiv, keine Kompromisse einzugehen. Ohne Boxhandschuhe zu boxen wäre hier ebenso gefährlich wie ein Boxsack oder ein Punchingball, der nicht korrekt an der Wand befestigt wurde.
Alles für ein abwechslungsreiches Training
Generell gilt natürlich auch: je umfangreicher Deine Ausstattung ausfällt, umso flexibler bist Du, wenn es darum geht, Dein Training möglichst abwechslungsreich zu gestalten. Dein Trainingspartner hat heute keine Zeit, mit Dir zu arbeiten? Kein Problem! In diesem Fall legst Du einfach eine Einheit am Boxsack ein.
Im Gegenzug bleibst Du mit einem Kopfschutz natürlich flexibel genug, um vom Einzeltraining auf eine Pratzeneinheit zu wechseln.
Solltest Du hingegen bemerken, dass sich Deine Schlagkraft positiv entwickelt, Deine Ausdauer jedoch zu wünschen übriglässt, ist es ratsam, Deine Kondition mit Hilfe von Sprungseil- und Joggingeinheiten zu optimieren. Kurz: je mehr Optionen Du Dir offenhältst, umso intensiver und individueller kannst Du trainieren.
Mit der Zeit findest Du sicherlich schnell Deine ganz individuellen Favoriten, mit denen Du besonders gern arbeitest. Achte jedoch auch immer darauf, möglichst gleichmäßig zu trainieren und Dir natürlich auch in regelmäßigen Abständen Pausen zu gönnen. Besonders in den Regenerationsphasen gibst Du Deinem Körper die Chance, Muskeln aufzubauen und neue Kraft zu tanken, die Du dann wieder am Boxsack einsetzen kannst.
Box Equipment – so gestaltest Du Dein Workout individuell
Natürlich ist es auch besonders wichtig, auf Box Equipment zurückgreifen zu können, welches ideal an Dein Training und die gewünschte Intensität angepasst ist. Sollte Dir beispielsweise ein gewöhnliches Sprungseil zu langweilig erscheinen, spricht nichts dagegen, sich für ein Modell mit zusätzlichen Gewichten zu entscheiden.
Ebenso gilt es natürlich auch, die Beschaffenheit Deiner Handschuhe mit Deiner Trainingsart abzustimmen. Als „Grundregel“ gilt hierbei, dass Deine Boxhandschuhe dicker sein sollten, wenn Du gegen einen echten Gegner boxt. Solltest Du Dein Workout am Punchingball absolvieren, reicht es in der Regel aus, auf dünnere Handschuhe zurückzugreifen.
Eine weitere wichtige Frage, die sich im Zusammenhang mit einem individuellen Boxtraining und dem entsprechenden Equipment immer wieder stellt, ist: möchtest Du mit einem Punchingball oder mit einem Boxsack trainieren? Grundsätzlich bieten Dir beide Trainingsaccessoires die Möglichkeit, Deine Boxskills zu verbessern. Beachte jedoch, dass sich ein Boxsack hierbei in der Regel flexibler als ein Punchingball bewegt. Aufgrund der charakteristischen Eigenschaften entscheiden sich viele Hobby- und Profisportler dafür, mit Hilfe des Punchingballs vor allem ihre Schnelligkeit zu trainieren, während auf Basis eines klassischen Boxsacks vor allem auch die (Schlag-) Kraft optimiert werden kann.
Erfahre in unserem »» Online-Magazin wie Du zuhause wie ein Boxer trainierst.
Box Equipment für die unterschiedlichsten Trainingsziele
Beim Boxen handelt es sich um eine besondere Form des Ganzkörpertrainings, welche -gerade mit Hinblick auf ihre Effektivität- nicht unterschätzt werden sollte.
Besonders beeindruckend ist es in diesem Zusammenhang immer wieder, inwieweit die verschiedenen Trainingsgeräte miteinander kombiniert werden können und sich entsprechend gegenseitig ergänzen.
So angebotene der Markt mittlerweile unglaublich viele Equipment Varianten, die sich sowohl an den Anfänger als auch an den Profi richten.
Wer sich hier möglichst breit aufstellen möchte, kann sich unter anderem auch für den Kauf eines Sets an Boxequipment entscheiden. Die verschiedenen Zusammenstellungen bilden ein -je nach Trainingsziel- ideales Basisequipment, welches im Laufe der Zeit natürlich noch weiter optimiert und entsprechend ergänzt werden kann.
Zubehör Fitnessstudio: Griffe, Ablagen und Accessoires für Fitnessgeräte
Wer sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte, ist mit Sport gut beraten. Und wer dabei von Wind und Wetter unabhängig sein möchte, trainiert am besten im Fitnessstudio, oder auch dem heimischen Fitnessraum.
Hast Du vor, Dir Deinen eigenen Kraftraum einzurichten? Oder stehen schon die ersten Fitnessgeräte in Deinem persönlichen Fitnessstudio? Neben Crosstrainer, Hanteln und Co. komplettiert das passende Zubehör Deine Ausrüstung. Ob Ständer und Ablagen, Griffe, Handschuhe oder Adapter – klicke gleich in unser Angebot und finde hochwertige Produkte für Dein nächstes Training!
Fitness Zubehör: praktische Teile für den eigenen Kraftraum und das Fitnessstudio
Oft sind es die kleinen Dinge, die über Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Und so hat auch spezielles Zubehör für den Fitnessbereich seinen großen Auftritt. Zum Beispiel? Griffe in verschiedenen Formen und Ausführungen, etwa mit Drehgelenk oder besonders robust. Oder Manschetten und Westen für Gewichte, Nackenpolster, Schutzmatten wie auch Verschlüsse und Adapter, beispielsweise für Hantelstangen oder Hantelbänke. Wenn Du Dir unsicher bist, welches Zubehör das richtige für Dich ist, dann sprich uns einfach an. Mit individueller Beratung, Erfahrung im Kraftsport und fachlichem Know-how helfen wir Dir gerne weiter.
Zubehör Fitnessstudio: Bestens ausgestattet ins nächste Training
Home sweet home: Viele Sportler nutzen die Möglichkeit, sich in ihren vier Wänden ein eigenes Fitnessstudio einzubauen. Dort kann man ungestört trainierten, wann immer man möchte – und sich den Kraftraum nach den persönlichen Vorstellungen gestalten. Für den letzten Schliff wartet im Gorilla Sports Online Shop auch das passende Zubehör für den eigenen Fitnessraum – selbstverständlich in Studioqualität. Und dabei dürfen auch Ständer und Ablagen, die für Ordnung sorgen, nicht fehlen. Etwa professionelle Scheibenständer mit sicherem Stand, Hantelständer in verschiedenen Farben und Materialien, Kurzhantelablagen wie auch Racks für Medizinbälle oder eine Kettlebell Ablage. Gleich sichten und informieren! Und von günstigen Set-Angeboten, wie auch einer versandkostenfreien Lieferung innerhalb Deutschlands profitieren. Gorilla Sports – Dein Trainingspartner in Sachen Fitness und Zubehör.